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食材明细

• 鱿鱼450G
• 姜适量

原汁原味白灼鲜鱿的做法详细步骤第1步
鱿鱼三个稍微洗一洗就可以了
锅里放水放姜片,大火煮第2步
水开后，把鱿鱼放放水中,白灼继续大火煮
煮的时间长短，看鱿鱼大小而定原汁原味白灼鲜鱿的鲜鱿做法小贴士白灼鱿鱼，最好是原汁原味选带籽的鱿鱼。原汁原味白灼鲜鱿的白灼营养分析

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  鱿鱼 1. 鱿鱼富含钙、磷、鲜鱿铁元素，原汁原味利于骨骼发育和造血，白灼能有效治疗贫血；2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的鲜鱿氨基酸外，鱿鱼还含有大量的原汁原味牛磺酸，...
  一般人均能食用脾胃虚寒、白灼高血脂、鲜鱿高胆固醇血症、原汁原味动脉硬化等心血管...详细介绍
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白灼